Уренгой Атлет
       
    


Оформить заказ
 
BCAA
Аксессуары
     Бинты, суппорта
     Для бокса
     Перчатки
Активное долголетие
Аминокислоты
Батончики и печенье
Бутылки и шейкеры
Витамины
Гейнеры
Глютамин
Диуретики
Для женщин
Для мужчин
Жирные кислоты
Жиросжигатели
Заменитель пищи
Здоровое питание
Изотонические напитки
Креатин
Л-карнитин
Литература
Одежда
Отдельные аминокислоты
Повышение тестостерона
Подарочные сертификаты
Послетренировачные комплексы
Предтренировочные комплексы
Протеины
Специальные препараты
Суставы связки
Углеводы
Фитопродукция
Энергетики

Главная : Аксессуары : Бинты, суппорта :

Бинты для коленей Titan Mega 2 м (Titan)
увеличить...

Бинты для коленей Titan Mega 2 м (Titan)

(3 голосов)

добавить в корзину
Наша цена: 1700.00руб.


Наличие на складе: да


Отличные бинты для коленей. Используются при приседаниях — позволяют стабилизировать колени. Подходят для начинающих атлетов и женщин, так как не так сильно сжимают колени и поэтому не оставляют синяков, как жесткие бинты. Такие бинты необходимо иметь, чтобы тренироваться в них в межсезонье, либо, если вы начинающий, использовать их на соревнованиях. Titan Mega подходят для тренировок со средними весами, порядка 50-70 % от максимума.

Рекомендации по уходу:
промывать мягким раствором нейтрального мыла.

Зачем необходимы коленные бинты? 

  • Прежде всего, это защита/поддержка сустава;
  • Кроме того, коленные бинты при умелом использовании могут дать заметную прибавку в приседаниях. Прибавка составляет в среднем от 10 до 40 кг (в зависимости от жесткости намотки и умения атлета работать в экипировке);

Принцип действия бинтов. 

Они работают как натянутая пружина. Самая сложная задача атлета - просесть жо необходимой глубины - далее он выстреливает из нижней точки за счет накопившегося натяжения.

Внимание! Увеличивать жесткость намотки следует постепенно, дабы не травмировать сустав.

Целесообразно ли применять в безэкипировочном пауэрлифтинге?

Вполне. Во время работы с большими весами при слабой намотке.

Это важно! Основные моменты: 

  • при разминке особое внимание стоит уделять разогреву мыщц бедра и квадрицепсов (активная хотьба, приседания с грифом/гирей в полную амплитуду). Также необходимо закачать суставы (приседания с гирей/грифом в большом количестве (минимум 50 раз) в быстром темпе). Лучше всего разминку поставить следующим образом: активная хотьба 5 мин, приседания с грифом/гирей в обычном темпе, приседания с грифом/гирей в быстром темпе;
  • сами бинты используются только при работе с тяжелыми весами (от 75-80% ПМ);
  • нельзя ПОСТОЯННО туго заматываться, только во время последней проходки перед соревнованиями и за пару недель до неё;
  • между подходами необходимо разматываться;
  • нельзя серьезно заматываться при больном суставе, только слабая намотка в чисто поддерживающих целях;

С какого момента можно приседать с бинтами?

  1. Во-первых, должны быть хорошо развиты мыщцы бедра, т.к в некоторых фазах движения они испытывают повышенную нагрузку;
  2. Во-вторых, необходимо поставить грамотную, без единой ошибки технику выполнения приседаний;
  3. В-третьих, необходимо иметь сильную поясницу, способную выдержать повышенную нагрузку;
  4. Ну, и в-четвертых, необходимо иметь хоть сколько-нибудь приличную силовую базу. Глупо наматываться с жесткостью профессионалов, если вы с трудом одолеваете 80 кг;

Как намотать бинты для приседа:

 

Отлично!
Хорошо
Средне
Плохо
Очень плохо

 

Copyright © Уренгой Атлет. All rights reserved.